其實慢跑是個很不錯的運動,尤其是一個人的時候,跑步不需花腦筋去思考動作,所以可以想很多事情,有時是回憶、有時是工作。重要的是可以有效降低食慾,順道一提,輔大不是一個很好的跑步場所,不知是不是一旁泰山的關係,風很難吹進操場,所以很悶熱,另外就是籃球場旁放了一些子母車,會吸到很酸的垃圾味~
可以降低食慾嗎?每次有運動的當天我口胃口都特好耶。這大概就是我瘦不下來的原因吧!
腦內啡的分泌是騙人的吧每次運動完都覺得自己命不久矣
其實慢跑是個很不錯的運動,尤其是一個人的時候,跑步不需花腦筋去思考動作,所以可以想很多事情,有時是回憶、有時是工作。重要的是可以有效降低食慾,順道一提,輔大不是一個很好的跑步場所,不知是不是一旁泰山的關係,風很難吹進操場,所以很悶熱,另外就是籃球場旁放了一些子母車,會吸到很酸的垃圾味~
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